Хэрэглээ:
L-Leucine (Товчилсон Leu) нь нийтлэг 18 амин хүчлийн нэг бөгөөд хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай найман амин хүчлийн нэг юм. Үүнийг молекулын бүтцэд метилийн хажуугийн гинж агуулдаг тул L-Isoleucine ба L-Valine-тай салаалсан гинжин амин хүчил (BCAA) гэж нэрлэдэг.

Шаардлагатай амин хүчил болохын хувьд хоол тэжээлийн нэмэлт болгон ашиглаж болох бөгөөд талх, талх бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн ашигладаг. Үүнийг амин хүчлийн уусмал бэлтгэхэд ашиглаж, цусан дахь глюкозыг бууруулж болно. Үүнээс гадна, энэ нь ургамлын өсөлтийг дэмжихэд ашиглаж болно.

Лейциныг хоол тэжээлийн нэмэлт, амтлагч, амт оруулагч бодис болгон ашиглаж болно. Энэ нь амин хүчил сэлбэх, нийлэгжүүлсэн амин хүчил шахах, гипогликемийн бодис, ургамлын өсөлтийг дэмжих бодис бэлтгэхэд ашиглаж болно.

Лейцины функцууд нь изолейцин, валин зэрэгтэй хамтарч булчингаа сэргээж, цусан дахь глюкозыг хянах, бие махбодийг эрчим хүчээр хангах зэрэг орно. Энэ нь өсөлтийн дааврын гаралтыг сайжруулж, дотоод эрхтний өөхийг шатаахад тусалдаг. Энэ өөх нь хүний ​​биед байдаг бөгөөд зөвхөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр үр дүнтэй хэрэглэх боломжгүй байдаг.

Лейцин, изолейцин, валин нь салаалсан гинжин амин хүчил бөгөөд сургалтын дараа булчингийн сэргэлтийг дэмжихэд тустай. Лейцин бол булчингийн алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй салаалсан гинжин амин хүчил бөгөөд үүнийг хурдан шийдэж глюкоз болгон хувиргаж чаддаг. Глюкоз нэмэх нь булчингийн эдийг гэмтээхээс сэргийлж чаддаг тул ялангуяа бодибилдинг хийхэд тохиромжтой байдаг. Лейцин нь араг яс, арьс, гэмтсэн булчингийн эдийн эдгэрэлтийг сайжруулдаг тул эмч нар мэс заслын дараа лейцины нэмэлт түрхэхийг зөвлөдөг.

Лейциний хамгийн сайн тэжээлийн эх үүсвэр нь бор будаа, шош, мах, самар, шар буурцгийн үр, үр тариа юм. Энэ нь нэг төрлийн амин чухал хүчил тул үүнийг хүн өөрөө үйлдвэрлэх боломжгүй бөгөөд зөвхөн хоолны дэглэмээр олж авах боломжтой гэсэн үг юм. Өндөр хүч чадалтай биеийн тамирын дасгал хийдэг, бага уурагтай хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс лейциний нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар бодох хэрэгтэй. Энэ нь бие даасан нэмэлт хэлбэрийг хэрэглэх боломжтой боловч изолейцин ба валинтай харилцан нөхөж хэрэглэхийг илүүд үздэг. Тиймээс холимог төрлийн нэмэлт нь илүү тохиромжтой байдаг.

Техникийн үзүүлэлтүүд